身体を柔らかくする方法を知りたいからだの固い人へ

スポーツストレッチ専門トレーナーで、ストレッチ専門店”スリーエス”を７店舗経営するかたわら現役キックボクサーでもあるという、ちょっと異色の兼子ただしさんの「痛くない」全く新しいストレッチです。

値段が高いので買うのはちょっと躊躇しますが、ホームページを読むだけ、動画を見るだけでも身体を柔らかくするヒント満載。参考になります。ホームページを見るだけならタダです。時間があればのぞいて見ても、損はありませんよ。

詳細⇒ 体が硬い人、もっと柔らかくしたい人のためのストレッチ

本職『整体師』の松田さんが主宰する『渋谷柔軟ストレッチクラブ』のストレッチ教室で、講義されている基礎講座を丸ごとDVDにしたものです。

ストレッチ慣れしていない超初心者の方にオススメ。

詳細は⇒渋谷柔軟ストレッチクラブ・ホームページへ

多くの方々がご存知のストレッチも、体のしくみを知ってコツを駆使すれば、じつはもっともっと伸ばせます。この本では「5つのコツ」を紹介し、一つひとつの筋肉をきちんと伸ばす手順やポイントわかりやすく掲載。5つのコツは、すべて生理解剖学をふまえた科学的根拠のある方法論です。これを図解を用いて、わかりやすく紹介。だから、伸びるしくみとコツがよくわかりますよ。 また、体の固い人向けの軽めのストレッチも紹介しています。

レビューも多くて、評価も高い本です。

詳細は⇒送料無料のアマゾンで