身体を柔らかくする方法を知りたいからだの固い人へ

身体を柔らかくする方法、おすすめ

兼子ただしの「スピードスポーツストレッチ」
スピードストレッチ

スポーツストレッチ専門トレーナーで、ストレッチ専門店”スリーエス”を7店舗経営するかたわら現役キックボクサーでもあるという、ちょっと異色の兼子ただしさんの「痛くない」全く新しいストレッチです。

 

値段が高いので買うのはちょっと躊躇しますが、ホームページを読むだけ、動画を見るだけでも身体を柔らかくするヒント満載。参考になります。ホームページを見るだけならタダです。時間があればのぞいて見ても、損はありませんよ。

 

価格 内容 評価
14,800円・送料無料 DVD3枚組【特典映像付き】

総収録時間:127分

身体を柔らかくする,柔軟,ストレッチ
『渋谷柔軟ストレッチクラブ』のストレッチ教室の基礎講座
渋谷柔軟ストレッチ倶楽部

本職『整体師』の松田さんが主宰する『渋谷柔軟ストレッチクラブ』のストレッチ教室で、講義されている基礎講座を丸ごとDVDにしたものです。

 

ストレッチ慣れしていない超初心者の方にオススメ

 

価格 内容 評価
5,400円 DVD1枚組+特別冊子 身体を柔らかくする,柔軟,ストレッチ

 

 

5つのコツで もっと伸びる カラダが変わる ストレッチ・メソッド

 

多くの方々がご存知のストレッチも、体のしくみを知ってコツを駆使すれば、じつはもっともっと伸ばせます。この本では「5つのコツ」を紹介し、一つひとつの筋肉をきちんと伸ばす手順やポイントわかりやすく掲載。5つのコツは、すべて生理解剖学をふまえた科学的根拠のある方法論です。これを図解を用いて、わかりやすく紹介。だから、伸びるしくみとコツがよくわかりますよ。 また、体の固い人向けの軽めのストレッチも紹介しています。
レビューも多くて、評価も高い本です。

 

 

価格
内容:単行本(ソフトカバー)
評価

 

お金を出してまで体を柔らかくする方法は知りたくない!

あなたは、そう言うかもしれない。

 

でも、考えてみてください。
我流で、「安全」にしかも「短期間」に体は柔らかくなるでしょうか?
大抵の場合、遠回りしたあげく、挫折してしまいます。

 

怪我をすることなく、ムダな労力を一切使わないで、一直線に身体を柔らかくしたいなら
やっぱりプロに教わるのが一番です。